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              1. 神經衰弱怎么辦呢

                來源:百濟藥房藥訊   2018-10-25

                  神經衰弱是一種常見的神經癥,當人們長期處于高度緊張和壓力下的時候,就很容易出現易疲勞和神經興奮的現象,這時候會出現睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛、情緒煩惱、易激怒等癥狀,這些癥狀會時輕時重,與患者的心理社會因素有關。神經衰弱對患者的生活影響較大,那么神經衰弱怎么辦?

                  神經衰弱的患者一定要積極配合醫生的治療,而且可以采取以下的方式改善神經衰弱:

                  1、自我催眠

                  患有神經衰弱的人群最煩惱的就是睡眠問題,睡眠質量越差的話患者的精神狀態就越不好,那么神經衰弱就越容易惡化,所以患者一定要懂得自我催眠。盡量制造一個讓自己安然入睡的環境,可以采取靜臥、數數等方法。

                  2、堅持體育鍛煉

                  鍛煉不僅能增強患者的體格,還有治療失眠的作。鍛煉過后患者身體的各個機能都可以很好的工作和配合,其中產生的疲勞感也可以讓患者很快入睡。

                  3、保持精神愉悅

                  患者的心理狀態會直接影響疾病是否能夠治愈,患者如果在治療的過程中保持精神愉悅和樂觀的心態的話,神經衰弱很快就會遠離。

                  4、自我減壓

                  很多神經衰弱患者都是由于壓力過大而發病的,當神經衰弱對生活影響較大的時候,不防讓自己的身體了心靈都放個假,學會自我減壓,神經衰弱很快就可以痊愈。

                  5、藥物治療

                  如果神經衰弱較為嚴重,可以采取西藥或者中藥治療,一些藥物具有抗焦慮和抗抑郁的作用,可以讓患者快速放松。

                  神經衰弱雖然不會對人體機能有直接的影響,但是對患者的心理影響極大,過于嚴重的話可以采用藥物治療,起效較快。其中寧神靈顆粒舒肝開郁,鎮驚安神。用于頭昏頭痛,心煩易怒,心悸不寧,胸悶少氣,少寐多夢。有需要的患者可以在醫生的指導下服用。

                  想要預防神經衰弱的話,人們在生活中要養成良好的生活習慣,不管是學習還是工作都需要注重勞逸結合和有張有弛。平時候可以多聽一些輕音樂,可以減輕焦慮和抑郁,避免神經衰弱的發生。

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